Unsere Kursstunde kombiniert verschiedene Tanzelemente wie z.B. Cardio Dance, HipHop oder Breakdance, zu einem effektiven Tanz-Workout und Ganzkörpertraining.
Im Vordergrund steht der Spaß an Bewegung und beiläufig bringen wir unseren Stoffwechsel mächtig in Schwung. Die eingebauten Kräftigungsübungen zielen auf verschiedene Muskelpartien ab. Gesondert widmen wir uns im separaten Kräftigungsteil explizit der Stärkung der Rücken/-Rumpfmuskulatur. Das Kursende besteht aus Stretching und wohlverdienter Entspannungsphase.
Unser Kurs ist für Fortgeschrittene als auch (Wieder-)Einsteiger geeignet, denn es sind keine Vorkenntnisse notwendig und es werden unterschiedliche Übungs-Varianten angeboten.
Wir bieten die Möglichkeit einmal unverbindlich und kostenfrei teilzunehmen. Mitzubringen sind Getränk und Handtuch.
Kursleiterin: Yvonne Febbo-Kissel
Zeit: Mi. 20:00 - 21:00 Uhr
Ort: TSG Blau-Silber Vereinsheim
