Ein Stepper eignet sich hervorragend zum Aufbau der Beinmuskulatur, speziell des Pos, der Waden und der Oberschenkel. Im Vordergrund steht der Aufbau der Ausdauer, sowie ein erhöhter Fettstoffwechsel. Ein Stepper verbessert die allgemeine Fitness und kurbelt den Kalorienumsatz auf schonende Weise an, während sich Stresshormone abbauen und sich die Durchblutung verbessert.
Neben physischen Vorzügen hat das Training mit einem Stepper positive Auswirkungen auf unser Stresslevel und unser mentales Wohlbefinden.
In diesem Kurs wird nicht nur nach einer Choreo gesteppt. Im Wechsel findet ein Ausdauer- und Zirkel Training mit dem Stepper statt.
Der Kurs eignet sich für alle Altersklassen und ist auch für Anfänger geeignet.
Kursleiterin: Marietta Aumann
Zeit: Di. 17:30 - 18:4o Uhr
Ort: TSG Blau-Silber Vereinsheim
Fitness
