Fit Mix

Fit Mix – ein abwechslungsreicher Mix aus stärkenden und ausdauernden Übungen. Outdoor im Park werden wöchentlich wechselnd unterschiedliche Muskelpartien (wie z. B. Bauch, Beine, Po, Brust oder Rücken) zur Körperstraffung, dem Ausgleich von Dysbalancen und der Unterstützung der eigenen Körpermitte angewendet.

Zudem wird gleichzeitig der Stoffwechsel z. B. durch den Einsatz der XCO Hanteln kräftig angekurbelt. Eine Mobilisations- und Stretching Einheit rundet unsere Stunde ab.

 

Kursleiterin: Yvonne Febbo-Kissel
Zeit: Fr. 09:00 - 10:00 Uhr
Ort: OUTDOOR (Europa-Garten, Am Hafen 1, Gernsheim)


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    Die TSG Blau-Silber bietet eine Reihe von Aktivitäten rund um den Tanzsport an. Ganz egal ob groß oder klein, Turnier- oder Hobbysportler, alle sind hier herzlich willkommen.


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    Dammstraße 4, 64579 Gernsheim/Rhein
      06258 94 94 45